يصاب الأطفال دائماً للإصابة بنزلات البرد والأنفلونزا والفيروسات التى تؤثر على صحتهم ونموهم، كما أنها تزيد من خطر الإصابة بالأمراض المزمنة على المدى البعيد.

وحسب ما ذكره موقع  parents هناك بعض النصائح التى يجب أن تتبعها الأمهات مع الأطفال لحمايتهم من الأمراض والفيروسات، وهى:

1.    تناول الخضروات والفواكه التى تحتوى على نسبة عالية من الفيتامينات.

2.  تشجيعه على ممارسة التمارين الرياضية التى يفضلها.

3.  عدم تناوله الأطعمة الدسمة التى تحتوى على نسبة عالية من الدهون.

4.  إبعاده عن تناول الوجبات الجاهزة 

5.  إذا كان الطفل رضيعا فيجب الاهتمام بالرضاعة الطبيعية فى مواعيدها المضبوطة.