الكالسيوم من العناصر الهامة فى جسم الإنسان، حيث يساعد على تقوية العضلات والوقاية من الأمراض المختلفة، ووفقا لما ذكره موقع universityhealthnews، فإن أضرار نقص الكالسيوم على الجسم هى:

ـ مشاكل العظام ومنها ألم فى العضلات وتشوه عضلات الوجه.

ـ الإصابة بالهشاشة والتهاب المفاصل والعضلات.

ـ يسبب ضعف وفشل فى القلب.

ـ ألم شديد فى الصدر وضيق فى التنفس.

ـ الإغماء المتكرر والشعور الدائم بالتعب والإرهاق.

ـ ضعف فى القدرات العقلية والشعور بالاكتئاب والقلق.

ـ تسوس الأسنان والتهابات اللثة والقرح الشديدة.

ـ إعتام عدسة العين ومشاكل شديدة فى الرؤية.

ـ ضعف الجهاز المناعى والإصابة بالأمراض والعدوى.

ـ اضطرابات شديدة فى النوم والشعور الدائم بالأرق والتوتر.