يعتبر الكالسيوم من المعادن الأساسية المتواجدة فى الكثير من الأطعمة مثل منتجات الألبان واللفت والبروكلي، وكذلك عصائر الحمضيات الغنية بالكالسيوم، والمياه المعدنية، والأسماك المعلبة مع العظام ، ومنتجات الصويا المجهزة بالكالسيوم، التى تمد الجسم بالفوائد الصحية، لكن عند الإفراط فى تناوله يسبب أضرار صحية للإنسان والتى نتعرف عليها فى السطور القادمة، وفقاً لما ذكره موقع " webmd ".

 يعتبر الكالسيوم معدن آمن بشكل كبير بالنسبة لمعظم الأشخاص، سواء عندما يؤخذ عن طريق الفم أو عن طريق الوريد، ولكن قد يسبب بعض الأثار الجانبية عند الإفراط فى تناوله، مثل :

 - التجشؤ و الغازات

 - زيادة احتمال الإصابة بنوبة قلبية عند البالغين

- يعتبر الكالسيوم آمن عندما يؤخذ عن طريق الفم بكميات موصى بها

- - حدوث أضرار صحية للأشخاص الذين يعانون من الفوسفات في الدم

 - يمكن أن يتداخل الكالسيوم مع أدوية نقص نشاط الغدة الدرقية

- يمكن أن تزيد من مضاعفات الذين يعانون من ضعف وظائف الكلى

-  لا توجد معلومات كافية حول سلامة استخدام الكالسيوم عن طريق الوريد