الكثير من الأطعمة الصحية يمكنها أن تحافظ على نضارة البشرة وصحة الجلد وقوته وإشراقه، ولكن ما لا يعلمه البعض أن الفاكهة بشكل خاص تفيد البشرة وتعزز صحة الجلد، فوفقا لتقرير نشر بموقع "healthline" أن الفاكهة تفيد البشرة وصحة الجلد، وتقى من التجاعيد وعلامات التقدم فى العمر، وتعزز من نضارة البشرة، وحسب الفيديو التالى فإنها تحتوى على كم هائل من العناصر والفيتامينات والمعادن، وتعمل على ترطيب البشرة وحمايتها من السموم.

ومن أبرز أنواع الفاكهة المعززة لصحة البشرة:

1ـ الموز منشط للدورة الدموية لأنه غنى بالمعادن وفيتامين e والألياف والماغنيسيوم

2ـ البرتقال غنى بفيتامين سى المفيد فى تعزيز المناعة ومواجهة علامات التقدم فى العمر

3ـ الليمون يساعد على تحسين حالة البشرة وتوحيد لونها والتخلص من عيوبها

4ـ التفاح غنى بمضادات الأكسدة ويساعد على تعزيز صحة الجلد ويقلل من التجاعيد

5ـ البابايا يساعد على التخلص من البقايا والشوائب العالقة على الجلد ويحافظ على شباب البشرة

لمزيد من الفيديوهات الإخبارية والرياضية والسياسية والترفيهية