للدايت.. عصير جرجير بالأفوكادو
الثلاثاء، 11 يوليو 2017 09:00 م
عشان الدايت جبنالكم النهاردة مشروب مليان بالقيم الغذائية والسعرات الحرارية القلية لترطيب حر الصيف والحفاظ على الجسم إليكم عصير جرجير بالأفوكادو.
المقادير
1 و 1/2 كوب ماء.
1 ثمرة أفوكادو.
1 حزمة جرجير.
½ كوب عسل نحل.
طريقة التحضير
إخلطى الجرجير مع الماء في الخلاط.
قشرى الأفوكادو وقطعيه وضيفيه على الجرجير والماء.
و بعدين ضيفى عسل النحل وإستمرى فى الخلط ثم قدميه وبالهناء والشفاء.
لا يفوتك