ما تحرميش نفسك من الشيكولاتة مع الدايت، وتعرفي على الطريقة التي اتبعتها النجمة "Adele" للتخلص من وزنها الزائد باستخدام الشيكولاتة.

حسب "هافينغتون بوست" اتبعت أديل طريقة صحية للاستفادة من فوائد الشيكولاتة خلال الدايت، من خلال حمية تدعي "حِمية سيرتفود" حتوى على أطعمة غنية ببروتين السرتوان "Sirtuin"، الذي يعمل على حرق مزيداً من السعرات الحرارية، والحماية من أمراض الشيخوخة، وإشتهرت تلك الحمية في المملكة المتحدة بعدما نشر أخصائيا التغذية، آيدان غوغنز وجلين ماتن كتابهما The Sirtfood Diet في 2016، والذى أبدى مدربها الشخصى "بيت جيراسمو" إعجابه بهذا الكتاب وما تناوله من وصفات جديدة للدايت.

اعتمد الكتاب على مرحلتين لحمية الشيكولاتة، الأولى لمدة سبعة أيام، عليكى أول 3 أيام أن تزيدى من حصتك الغذائية لتصل إلى 1000 سعر حراري في اليوم، وتناول 3 عصائر خضراء، ووجبة واحدة مكونة من أطعمة غنية بالسرتوان مثل التفّاح، البقدونس، الشاي الأخضر، حبوب الصويا، الفراولة، الكركم، زيت الزيتون، البصل، الكرنب

أما بالنسبة لباقي أيام المرحلة الأولى، يتم فيها زيادة السعرات الحرارية لتصل إلى 1500 من خلال تناول مشروبين من العصير الأخضر، ووجبتين يوميا.ً

وتمتد المرحلة الثانية لأسبوعين، ويُنصَح باتباع هذه الحمية بتناول 3 وجبات غنية بالسرتوان وعصير أخضر يوميا.

وقال ديفيد ليفتسكي، أستاذ التغذية بجامعة كورنِل، أن السرتوان ربما يحرق سعرات حرارية أكثر في مستوى مرتبط بالخلية، لكن لم تثبت بعد إمكانية حدوث ذلك التأثير على الجسد.