قبل رمضان| نصائح الاستعداد للصوم لأصحاب الأمراض المزمنة
الإثنين، 15 يونيو 2015 12:28 م
أيام قليلة تفصلنا عن شهر رمضان الكريم، ويعتبر هذا العام الأكثر حرارة والأعلى في عدد ساعات الصيام، التي تصل إلى أكثر من 16 ساعة، لذا يجب على أصحاب الأمراض المزمنة الاستعداد لهذا الشهر من خلال زيارة الطبيب، لمعرفة تفاصيل الحالة ومواعيد الأدوية الجديدة، وتحديد أنظمة غذائية محددة.
مرضى الكبد
ويقول استشاري أمراض الكبد والجهاز الهضمي، إيهاب عبد العاطي، إن مصر تحتل المرتبة الأولى في أعداد المصابين بالأمراض الكبدية، فهناك ما لا يقل عن 12 مليون مريض بفيروس سي، ومليون شخص مريض بالتليف الكبدي، وما لا يقل عن نصف مليون في حاجة إلى زراعة الكبد.
لا ينصح مرضى فيروس سي في المراحل المتقدمة، ومرضى التليف الكبدي المعرضون للغيبوبة، أو يعانون من نزيف دوالي المرئ، بالصيام نهائيا كي لا تسوء حالتهم الصحية، لافتا إلى أن مرضى الكبد الدهني يكون الصيام مفيدا لهم صحيا.
كما يجب استشارة الطبيب المتابع للحالة، الذي سيحدد إذا كان يمكن للمريض الصيام أم لا.
تقليل كمية الطعام، وزيادة عدد الوجبات من الإفطار وحتى السحور مع المضغ الجيد.
أما عن أهم الإرشادات خلال الصيام، فأكد عبد العاطي على ضرورة:
- تجنب تناول الدهون خاصة الموجودة في اللحوم.
- الابتعاد عن اللحوم المصنعة، مثل الهامبورجر واللانشون.
- تجنب الأطعمة الحارة والمالحة مثل المخلل والتوابل.
- يفضل عدم تناول الأطعمة الحمضية مثل: الطماطم والبرتقال وخاصة في وجبة السحور.
مرضى الكوليسترول
ويضيف عبد العاطي أن الصيام مهم جدا لمرضى الكوليسترول الضار، حيث إن الصيام يدفع الجسم إلى التخلص من الكوليسترول الضار، ورفع مستوى الكوليسترول الجيد بالجسم، ويقلل هذا من فرص الإصابة بأمراض القلب والشرايين التاجية.
كما يجب الاهتمام بقياس نسبة الكوليسترول في الدم، مرة كل سنتين على الأقل.
وعن أهم النصائح الغذائية لهؤلاء المرضى:
- لا بد من الاعتماد على الأطعمة الطازجة والخضروات والفاكهة.
- الابتعاد عن الوجبات السريعة، التي تحتوي على كمية كبيرة من الدهون.
- تقليل كمية الدهون في الأطعمة المتناولة.
مرضى القولون العصبي
يعاني مرضى القولون من الآلام الشديدة أسفل البطن، نتيجة التعرض إلى العصبية الزائدة أو الانفعال، ولكن بإمكانهم الصيام بشكل طبيعي، مع ضرورة الاهتمام بالتغذية السليمة، والإكثار من تناول الماء، على أن يتناول المريض كوب كل ساعة، والابتعاد عن الأطعمة المقلية والمحمرة واستبدالها بالمشوية أو المسلوقة، وأن يكون طبق السلطة أساسي للمريض.
