الصيام من العادات الدينية التى تحظى باحترام شديد بين مختلف الديانات. ويعتبر شهر رمضان من أقدس شهور سنة لدي المسلمين، ويطل علينا بين فترة وأخرى من يتساءل عن أهمية الصيام، وهل له فوائد صحية أم لا؟

- علاج الجلد:

يقول الدكتور أحمد صيام، أخصائي الأمراض الجلدية والتناسلية، إن الصيام له العديد من الفوائد الصحية، فإذا كنت تعاني من أحد المشكلات الجلدية، مثل: بثور الشباب، الصدفية، وغيرها من الأمراض الجلدية، فإن التوقف عن تناول الطعام لفترة طويلة يساعد على جعل الجهاز المناعي يقوي الجلد، ويؤدي إلى تحسن الجلد.

ويساعد وجود الماء بشكل كافي على شطف السموم، التي تسبب البثور خارج الجسم، كما يساعد تناول الفيتامينات بشكل يومي جسمك على التخلص من الشوائب على سطح البشرة.

- حرق الدهون:

وأضافت الدكتورة دعاء عمرو، أخصائية التغذية العلاجية، أن الصيام يعمل على زيادة معدل حرق الدهون بالجسم، حيث يحدث الجسم خلال الصيام تكسر الجلوكوز، ما يجعله فرصة قوية لخسارة الوزن الزائد.

كما أن الصيام يعزز حرق الدهون، ويجعل الجسم يتخلص من السموم عن طريق الكبد والكلى.

- الجهاز الهضمي:

التوقف عن تناول الطعام لفترة طويلة يعمل على إراحة الجهاز الهضمي، ما يعمل على زيادة إنتاج الطاقة بمعدلات تدريجية، حتى لا يحدث إفراز أحماض معدية.

يعالج إدمان النيكوتين

الصيام عن تناول القهوة والشاي والتدخين، يجعل الإنسان يتوقف عن تناول هذه المشروبات ويعالج إدمان التدخين.