التجشؤ من الأمور المحرجة التي نتعرض لها جميعا، وغالبا ما يكون سببها العادات الخاطئة في أثناء تناول الطعام، فمن المعروف أن الأكل بسرعة على سبيل المثال يسبب ابتلاع كميات كبيرة من الهواء.

وتقول الدكتورة أميرة العالم، أخصائية أمراض الجهاز الهضمي، إن التجشؤ هي حالة الجسم عند التخلص من الهواء الزائد، والذي نبتلعه وقت تناول الطعام أو المشروبات، مضيفة أن هناك العديد من الأسباب التي تؤدي إليه، مثل:

فتح الفم

فتح الفم لفترة طويلة دون سبب يؤدي إلى ابتلاع كميات كبيرة من الهواء، ما يؤدي إلى التجشؤ المستمر، مسببا الإحراج للشخص.

تناول الطعام سريعا

ابتلاع المشروبات أو الطعام بشكل سريع، خاصة من يميلون إلى إصدر أصوات في أثناء تناول الطعام، هؤلاء يبتلعون كميات كبيرة من الهواء، ما يتسبب بالرغبة في التجشؤ.

الحساسية من اللاكتوز

وهو أحد أنواع السكر التي تتواجد باللبن، وهي تنقسم إلى نوعين، الأول بسيطة، وغالبا لا يدرك المريض إصابته إلا بالصدفة، لأن الأعراض تكون انتفاخا وآلام البطن والتجشؤ، وغالبا ما تزول بهضم هذا الطعام.

أما النوع الثاني، وهي الحساسية الشدة، وهذا النوع مرضي وقد يؤدى إلى الوفاة.

التدخين

من العادات السيئة والتي تجعل الشخص يستنشق الهواء مع الدخان، مسببا الإفراط في التجشؤ.

بعض الأطعمة

تسبب بعض الأطعمة حدوث انتفاخ للبعض، مثل الفاصوليا، والكرنب، والمشروبات الغازية، وغيرها من الأطعمة.

وفي النهاية، تنصح العالم بضرورة اتباع العادات الغذائية السليمة، مثل المضغ ببطء للاستمتاع بالطعم، ولتقليل كمية الطعام المتناولة، بالإضافة الى الإقلاع عن التدخين لتجنب الكثير من المشكلات والأمراض.