الجميع معرض للحوادث البسيطة التي تحدث بشكل عرضي، مثل حروق اللسان الناتجة عن تناول بعض الأطعمة الساخنة، والتي تسبب التهاب الطبقة الخارجية.

يقول مدرب الإسعافات الأولية، الدكتور محمود سامي، إن حروق اللسان ليست من الحالات الخطيرة، ولكنها تسبب ألما شديدا في بعض الحالات، كما أنها تمنع من الاستمتاع بتناول الطعام لبعض الوقت.

ويقدم سامي بعض الإرشادات المهمة للتعامل بشكل سليم مع حروق اللسان..

في حالة الشعور بالالم، ينصح بالمضمضة بالماء البارد أو القيام بوضع مكعب من الثلج في قطعة من الشاش ووضعها على اللسان.

يمكن تناول كوب من الزبادي لتخفيف تأثير الحرق على اللسان، وينصح بتناول اللبن البارد (يجب الحذر فاللبن البارد يسبب الإسهال).

يمكن استخدام عسل النحل، من خلال وضع ملعقة على اللسان، حيث له تأثير رائع، فالتخفيف من شدة الحرق بالإضافة لتقليل الألم، بعد وضعه، يفضل الانتظار من 3-5 دقائق قبل ابتلاع العسل للسماح له بالبقاء فترة على مكان الحرق.

ينصح بتناول بعض مركبات تحتوي على فيتامين E والتي تتواجد في بعض الزيوت النباتية، مثل زيت الزيتون، وبعض أنواع المكسرات كاللوز، ويفضل الحصول عليه كزيت، حيث يقوم بتقليل تأثير الحرق على اللسان.

حاول التنفس من خلال الفم لفترة من الوقت للسماح للهواء بالمرور من خلال الحرق لتخفيف أثاره.

تجنب تناول الفواكه الحمضية كالبرتقال واليوسفي والليمون وكذلك الأطعمة التي تحتوي على ملح كثير لتجنب الألم الشديد.