يعاني مرضى الحساسية أو الربو من نوبات تنفس نتيجة العواصف الرملية وما تثيره من أتربة يستنشقها الإنسان، وتنصح أخصائي التغذية العلاجية، الدكتورة إيمان فكري، مرضى الحساسية بضرورة الالتزام بقائمة أغذية خلال أيام العواصف الرملية، مع الحرص على إغلاق النوافذ وارتداء الكمامات.

الألياف الغذائية:

تعمل الألياف الغذائية على رفع مناعة الجسم، فيصبح أقدر قدرة على مواجهة مختلف المشكلات الصحية، ومنها الحبوب، التفاح، الموز، الكرنب، الخس، البروكلي.

السوائل الطبيعية:

يجب شرب كميات كافية من الماء والسوائل الطبيعية، في أثناء التعرض للطقس المترب، حيث تكون إفرازات الأنف لينة وتنتقل إلى الحلق، مع عدم القدرة على التنفس الجيد عبر الأنف، وهو ما يضطر البعض لفتح الفم للتنفس وهو ما يتسبب في جفاف الحلق والتاثير السلبي على الجهاز التنفسي.

الكالسيوم:

تناول الأغذية الغنية بالكالسيوم يقي من حساسية الصدر، ومنها الأسماك الطازجة الغنية بأوميجا 3، خاصة السردين وسمك التونة والماكريل، وكبسولات زيت السمك، ومنتجات الحليب، والبيض، واللحوم خالية الدسم، والحبوب الكاملة مثل القمح.