ثلاث من كل أربع حالات إصابة بنوبة قلبية بين النساء الشابات يمكن تجنبها، عن طريق اتباع 6 قواعد صحية في أسلوب حياتك، وفقا لدراسة أمريكية جديدة.

والخطوات هي: عدم التدخين، الحفاظ على وزن صحي، القيام بالأنشطة الرياضية لمدة 150 دقيقة أسبوعيا، مشاهدة التلفاز سبع ساعات أسبوعيا على الأكثر، شرب مشروب واحد يوميا، واتباع نظام غذائي صحي.

وبحسب صحيفة "الديلي ميل" البريطانية، كشفت دراسة أجراها الباحثون في جامعة أنديانا للصحة العامة الأمريكية، أن تلك الخطوات تساعد النساء التي تتراوح أعمارهن بين الثلاثين والأربعين عاما على تقليل فرص الإصابة بأمراض القلب، ذلك بعد تحليل البيانات في الأبحاث التي أجريت على حوالي 70 ألف ممرضة على مدى عقدين ماضيين.

وأشارت الدراسة إلى أنه رغم أن معدلات الوفيات الناجمة عن أمراض القلب بالولايات المتحدة انخفضت في العقود الأربعة الماضية، إلا أن معدلات إصابة السيدات التي تتراوح أعمارهن من 35 إلى 44 عاما لم تنخفض بنفس المستوى، وأرجعت السبب في ذلك إلى أنماط الحياة غير الصحية التي تتبعها النساء، ووجدت الدراسة أن النساء اللاتي اتبعن تلك الخطوات انخفضت نسب إصابتهن بنوبة قلبية 92%.