9 فوائد لن تتوقعها لتدليك القدمين.. تحسين الهضم والنوم بينها

تدليك القدمين

منة حمدي

الثلاثاء، 07 نوفمبر 2023 03:30 م

تدليك القدمين تجربة مريحة وممتعة للعناية بالقدمين، ويعرف عنها أنها تساعد في تعزيز الاسترخاء العام وتحسين العافية الشاملة، فتساهم في تحرير الهرمونات السعيدة وتخفيف التوتر والقلق، ولكن هناك فوائد أخرى غير متوقعة لتدليك القدمين تعرف عليها وفقًا لموقع "timesofindia":

تحسين الدورة الدمويةيعمل التدليك على تحفيز تدفق الدم وتوزيع الأكسجين والمغذيات إلى الأنسجة والعضلات في القدمين، مما يحسن الدورة الدموية ويعزز الصحة العامة.

تخفيف التوتر والإجهاديساعد التدليك على تخفيف التوتر والإجهاد المتراكمين في القدمين والجسم بشكل عام، مما يساهم في الاسترخاء وتحسين المزاج.

تحسين نومك قد يساعد تدليك القدمين قبل النوم في تهدئة الجسم والعقل، مما يسهم في تحسين جودة النوم والاستعداد للراحة الليلية.

تخفيف آلام القدميمكن أن يكون التدليك فعالًا في تخفيف آلام القدم، سواء ناتجة عن التهاب المفاصل، أو الالتهابات العضلية، أو الإجهاد العام.

تحسين هضم الطعام يعتقد بعض الأشخاص أن هناك نقاط تدليك معينة في القدمين ترتبط بالجهاز الهضمي، وبالتالي فإن تدليك القدمين قد يساعد في تحسين عملية الهضم والتخلص من الانزعاجات الهضمية.

تعزيز مناعة الجسمعندما يتم تحفيز النقاط الحساسة في القدمين، فإن ذلك يعزز الجهاز المناعي ويعمل على تعزيز قدرة الجسم على محاربة الأمراض والعدوى.

تحسين القدرة التنفسيةيعتبر التدليك للقدمين أحد الوسائل المساعدة في تحسين القدرة التنفسية وزيادة الأكسجين المتدفق إلى الرئتين.

تحسين مرونة القدمينيعمل التدليك على تحسين مرونة القدمين ومفاصلهما، وبالتالي يمكن أن يقلل من فرصة الإصابة بالإصابات وتقليل التيبس في العضلات والأربطة.