يجب تنظيف المنزل وترتيبه، وخاصة ترتيب الملابس التى تسبب حالة من الفوضى داخل الغرفة وتجعل الإنسان يشعر بالضيق والإحباط، لذلك يجب ترتيبها وترتيب كل شىء داخل الغرفة، لترك مساحة فارغة، تساعد على الشعور بالهدوء والراحة.

ترتيب الملابس

 عند الانتهاء من ترتيب المنزل والتخلص من الفوضى داخل الغرف المختلفة، ينصح بوضع الأشياء التى تساعد على التهدئة والاسترخاء سواء طعام أو دمية أو الشموع وغيرها من الأشياء، بمناطق قريبة وواضحة داخل الغرف، حتى يسهل على الإنسان الوصول إليها عند الشعور بالضيق.

منضدة

أثبتت الدراسات العلمية أن النظر إلى النباتات، يساعد على الشعور بالهدوء، لذلك ينصح بزراعة بعض النباتات الخضراء داخل المنزل.

بعض النباتات

ينصح بفتح الستائر عند الاستيقاظ من النوم لدخول الضوء الطبيعى والهواء، الذى يساعد على تقليل الشعور بالتوتر.

نافذة

ينصح بإيقاف الأجهزة الإلكترونية، للتخلص من الضجيج والتوتر والشعور بالهدوء، واستبدال التليفزيون بالموسيقى الهادئة.

أجهزة

ينصح بملء الغرفة بالوسائد والبطانيات الناعمة والتى تساعد على الشعور بالهدوء والاسترخاء.

وسائد

يجب تقسيم غرفة النوم من خلال وضع ستارة للفصل بين المكتب أثناء العمل فى المنزل و الأدوات الموسيقية أو الأدوات الترفيهية الأخرى، حتى يستطيع الإنسان التركيز أثناء العمل والشعور بالهدوء.

تقسيم الغرفة