اللياقة البدنية جزء لا غنى عنه من حياة تايلور سويفت، وبالرغم من ذلك فهى تكره مصطلح "دايت" فهى تكره الخضوع له طوال الوقت، وهى فقط تعتمد على نظام غذائى صحى. 

نعرض لكم النظام الغذائى الذى تتبعه تايلور سويفت بحسب موقع style craze: 

تعتقد تايلور سويفت أنه للحفاظ على جسم مناسب، يجب الحفاظ عليه رطبًا، وأن شرب الكثير من السوائل هو ضرورة مطلقة، فهي تشرب حوالى 10 زجاجات من الماء يوميًا.

النجمة تايلور سويفت

تلتزم تايلور سويفت بالأكل الصحى فى أيام الأسبوع، من خلال تناول السلطة والفواكه واللبن وتتجنب المشروبات السكرية، فهى تستخدم السلطات للتغلب على الرغبة في تناول الحلويات.

تنغمس تايلور سويفت في الأطعمة المفضلة لها المليئة بالسعرات الحرارية يوم واحد في الأسبوع، وباقي الأيام تحافظ علي نظامها الغذائي الصحي.

تايلور سويفت

تايلور مهتمة بالطهي وخصوصًا الخبز، فهي دائمًا تحب طهي الأطعمة في المنزل لجعلها صحية أكثر لها ولعائلتها وأحيانًا أصدقاءها. 

تحتفظ هذه المغنية الشابة ببعض الأطعمة في ثلاجتها، فهي لديها بيض للإفطار، كما تحب شرائح اللحم الرقيقة، كما إنها تفضل عصير البرتقال كمشروب وتفضل أيضًا تناول جبنة بارميجيانو-ريجيانو.

رشاقة سويفت

عندما تكون في الخارج أو تقوم بجولة، يصبح تناول الوجبات الخفيفة ضرورة فتحاول التمسك بالوجبات الخفيفة الصحية بجانب مشروب Swift Shake - الذي أعده طبيب الأغذية الخاص بها، وهو عبارة عن زبدة الفول السوداني والتوت البرى المجفف وبذور الكتان مع رقائق الشيكولاتة.

عيد ميلاد تايلور سويفت