رجيم المشاهير.. اعرف أسرار النظام الغذائى لإيما روبرتس
إيما روبرتس
كتبت- نورا طارق
الأربعاء، 06 نوفمبر 2019 09:58 ص
رجيم.. تعتبر إيما روبرتس، من المشاهير الذين يحرصون على الحفاظ على لياقتهم البدنية، حتى أصبحوا النموذج المثالى لراغبى الرشاقة، ولذلك نتعرف على النظام الغذائي الذى تتبعه، من طعام ورياضة وغيرها من الأساليب التى ذكرت فى تقرير نشر بموقع "healthy celeb" المعنى بصحة ولياقة المشاهير.
وجبة ما قبل الإفطار
عصير وقهوة مثلجة.
إيما روبرتس
وجبة الإفطار
بيض وخبز محمص وشريحة لحم.
وجبة الغداءسلطة دجاج مقطعة وأفوكادو وطماطم.
إيما روبرتس
وجبة العشاء
سمك السلمون مع صلصة ترياكي وهى عبارة عن صوص ممزوج بين طعم العسل وطعم الثوم والزنجبيل ، بالإضافة إلى طبق الأرز البني مع البروكلي أو برجر تركي.
وجبات خفيفةالأعشاب البحرية أوالبطاطا أوالآيس كريم أوالكيك.
إيما روبرتس
تمارين اليوجا
تعتبر إيما روبرتس، مدمنة قراءة، وتفضل ممارسة تمارين اليوجا لمدة 20 دقيقة على الأقل يومياً، وتحرص خلال هذا الوقت، على ألا تتعرض للإزعاج، ولتحقق ذلك، تغلق هاتفها، لأن هذا يجعلها تشعر بحالة نفسية أفضل.
لا يفوتك