يتكون طبق الكشرى من العدس والمكرونة والأرز والطماطم، وهذه العناصر لها العديد من الفوائد علي صحة الإنسان، ولكن تناول هذا الطبق في الصباح يوم العيد يتسبب فى التعرض للعسر الهضمى والانتفاخ الشديد، ولذا يجب تهيئة المعدة علي تناول الطعام خفيف قبل صدمتها في الكشري.

وعن فوائد الكشري، يجب عليك أن تعرف التالي:

-يمد الجسم بالطاقة والحيوية والنشاط.

-يحتوي علي نسبة عالية من مضادات الأكسدة، وهذا يتسبب في الحفاظ علي جسم الإنسان من الإصابة بمرض السرطان.

-يعمل على تقوية الجهاز المناعى، والحد من الإصابة بأمراضه.

-يعمل على تقوية عضلات الجسم، لأنه قيمة غذائية عالية من البروتين النباتي.