فيتامين سى يحمى عضلاتك وبشرتك ويقوى مناعتك
![فيتامين سى فيتامين سى](https://media.dotmsr.com/large/201904300635233523.jpg)
![time-icon-news time-icon-news](/images/time-icon-news.png)
وضمن سلسلة موضوعات دلع جسمك يقدم "دوت مصر" فوائد فيتامين سى على الصحة وفقا لما ذكره موقع naturalfoodseries.
![فيتامين سى فيتامين سى](https://img.youm7.com/ArticleImgs/2019/4/30/76378-%D9%81%D9%8A%D8%AA%D8%A7%D9%85%D9%8A%D9%86-%D8%B3%D9%89.jpg)
1: يحتوى فيتامين سى على بعض العناصر والفيتامينات التى تعمل على تعزيز صحة الجهاز المناعى وحمايته من الفيروسات والبكتيريا.
2: يحتوى فيتامين سى على نسبة كبيرة من المواد المضادة للأكسدة التى تعمل على الحد من خطر الإصابة بالأمراض السرطانية.
3: يعمل على ضبط مستوى ضغط الدم وحمايته من الارتفاع المفاجئ، ولذلك ينصح مرضى الضغط بتناول الأطعمة التى تحتوى على فيتامين سى.
![اطعمة اطعمة](https://img.youm7.com/ArticleImgs/2019/4/30/70172-%D8%A7%D8%B7%D8%B9%D9%85%D8%A9.jpg)
4: يحتوى فيتامين سى على العديد من الخصائص التى تعمل على نضارة وجمال البشرة وحمايتها من التجاعيد وعلامات الشيخوخة والتمدد.
5: يعمل على تعزيز صحة العضلات والمفاصل وحمايتها من الهشاشة والكسور والالتهابات.
6: يعمل على تعزيز صحة الجهاز العصبى والوقاية من الخرف وألزهايمر.