السمنة من المشاكل التى يعانى منها البعض بسبب إتباع عادات صحية خاطئة، مثل تناول الأطعمة التى تحتوى على سعرات حرارية عالية وعدم ممارسة الأنشطة الرياضية وغيرها من الأسباب التى ينتج عنها السمنة، والتى تحتاج لإتباع نظام غذائى لإنقاص وزن الجسم، والتى ينتج عنها تأثير إيجابى على شخصية الإنسان، والتى نتعرف عليها فى السطور القادمة، وفقاً لما ذكره موقع "healthyeatingharbor ".

تأثير إنقاص الوزن على الإنسان :

احترام الذات

الشعور بالسعادة

ممارسة العادات الصحية