يفضل الكثير من الناس الاقبال على المكسرات، حيث أنه الأفضل فى الكثير من الاحتفالات، كما أنها غنية بمجموعة من الفيتامينات، والفوائد الصحية، وهناك العديد من الانواع، ومنها الكاجو، والفستق، واللوز، والجوز، واللب، بمختلف أنواعه.

وينصح خبراء الصحة بالاقبال على المكسرات للفوائد الغذائية التى تتميز بها، ولسعراتها الحرارية العالية.

فيما يحذر الكثير من الخبراء الافراط فى تناول المكسرات.