أظهرت مجموعة دراسات علمية أن التمارين الرياضية الدورية لها نفس النتائج الإيجابية التى يحققها التأمل وأدوية الطب النفسى، فى علاج الكآبة والقلق والتقلبات المزاجية، وتتضمن هذه التمارين رفع الأثقال، واليوغا والسباحة، إضافة إلى المشى والجرى بشكل دورى، ويرصد الفيديو التالى تفاصيل تلك التمارين وتأثيراتها.

لمزيد من الفيديوهات الإخبارية والرياضية والسياسية والترفيهية زورا قناة فيديو 7 على الرابط التالى..

https://www.youtube.com/channel/UCbnJMCY2WSvvGdqWrOjo8oQ?disable_polymer=true