فوائد كثيرة وصحية يحتوي عليها التمر، والذي يُعد واحدًا من أكثر الثمار الطيبة التي سخرها الله تعالى للإنسان، وقال عنها الرسول "إِذَا أَفْطَرَ أَحَدُكُمْ فَلْيُفْطِرْ عَلَى تَمْرٍ فَإِنَّهُ بَرَكَةٌ فَإِنْ لَمْ يَجِدْ تَمْرًا فَالْمَاءُ فَإِنَّهُ طَهُورٌ"، كما أنه يعد من الثمار الغنية بالمعادن والمواد الغذائية النادرة.

وتزامنًا مع شهررمضان الكريم، يرصد "دوت مصر" أبرز فوائد التمر، كالتالي:

- تناوله يوميًا يغني الإنسان بكامل احتياجاته اليومية من المغنيسيوم، المنجنيز، النحاس والكبريت، ونصف احتياجاته من الكالسيوم والبوتاسيوم.

- يساعد التمر على هضم ما قبله من غذاء.

- يزيد من المناعة ضد الأمراض.

- يحمي من الإصابة بمرض السرطان.

- يمنع تسوس الإنسان.

- يساهم في الشعور بالقوة.