بإتباع نظام غذائى صحى تفقد النساء الكثير من أوزانهن على جهاز الميزان، إلا أن فى الحقيقة بعض هؤلاء يفقدن جمالهن وبريقهم بعد فقدان وزنهن نجد أن شكل أجسامهن ليس جذاب نظرا لتكون الدهون المتبقية فى منطقة واحدة أو منطقتين على الأكثر، وهو ما يجعلهن غير راضين على أشكالهن.

 

وبسبب ذلك ينصح خبراء التغذية والمدربين الرياضيين بأهمية الرياضة اليومية حتى تتوزع الدهون بشكل مثالى على كل أجزاء الجسم ثم تحويلها إلى عضلات تعطى شكل مذهل للجسم.

 

وفى نفس السياق، جمع موقع "بورد باندا" تجارب لمجموعة من الفتيات التى شرحن تجربتهن عبر مواقع التواصل الاجتماعى، والتى اتفقن جميعا على أنه يمكن البقاء بنفس الوزن المثالى الذى حدده لك الطبيب المعالج أو يزيد عنه كثيرا ولكن شكل الجسم جذاب ومتناسق أكثر من صاحبات الوزن المثالى ويتم الحصول على ذلك بتغيره وفقا لما ترغبه أنت بإتباع التمارين الرياضية التى يحددها المدرب داخل صالات الجيم المختلفة.