يقدم لكم "دوت طبخة" اليوم طريقة عمل شوربة الطماطم بالشوفان للدايت، فالطماطم من أساسيات الطبخ فتدخل في عمل الكثير من الوجبات ولها الكثير من الفوائد للجسم لاحتوائها على العناصر والفيتامينات المهمة ولذا نقدمها لكم اليوم مضافة للشوفان لمتبعي الأنظمة الغذائية والدايت، وإليكم طريقة التحضير. 

مقادير عمل شوربة الطماطم بالشوفان للدايت :

3 حبات طماطم متوسطة.

1 حبة صغيرة بصل مفروم.

2 فص ثوم مهروس.

3 ملاعق كبيرة زيت زيتون.

2 ملعقة كبيرة دقيق.

1 مكعب مرق دجاج.

3 كوب ماء.

1/2 كوب كريمة.

نعناع جاف.

قطع من خبز القمح الكامل.

2 ملعقة كبيرة شوفان.

طريقة عمل شوربة الطماطم بالشوفان:

ضعي الثوم المهروس في زيت الزيتن واتركيهم لمدة 10 دقائق وقومي بعد ذلك بتصفيتهم وحمصي الشوفان في الزيت المصفى وقومي بعد ذلك بتحميص التوست في نفس المقلاة والباقي من الزيت شوحي به البصل والثوم.

وقومي بعد ذلك بإضافة الدقيق وقلبي الخليط لمدة دقيقتين وقومي بعدها بإضافة الطماطم المقشرة ومكعب المرقة والماء وقلبيهم وقومي بعد ذلك بتهدئة النار واتركي الخليط لمدة 20 دقيقة وأضيفي بعدها الكريمة واضربي الشوربة في الخلاط وقومي بتسخينها وأضيفي إليها الشوفان وقدميها ساخنة بالهناء والشفاء.

اقرأ أيضًا :

لحرق الدهون.. طريقة تحضير شوربة الطماطم

عمل شوربة القمح على الطريقة السعودية

طريقة عمل شوربة الذرة بالكاري للدايت

طريقة عمل شوربة الكريمة بالمشروم للدايت

طريقة عمل شوربة الدجاج بالشوفان والكريمة

طريقة عمل شوربة العدس بالخضار للدايت

للدايت.. طريقة عمل شوربة الدجاج اليونانية