الحمص من أغني الأطعمة بالبروتين النباتي، ولذا هو يعد غذاء غني البعناص الغذايئة التي يحتجها الجسم، ولمتبع الحيل الغذائية تعرف علي طريقة عمل سلطة الحمص الدايت.

مقادير سلطة الحمص الدايت:

نص كيلو حمص مسلوق.

بصلة كبيرة مقطعة.

حبة طماطم مقطعة.

3 ملاعق زيت زيتون.

3 ملاعق خل.

ربع  كوب عصير ليمون.

ربع كوب بقدونس مفروم.

طريقة عمل سلطة الحمص الدايت:

في ماء سلق الحمص ضعي الطماطم والبصل علي نار هادئة.

صفي الخليط جيدا من الماء، وضعي عليه عصير الليمون وزيت الزيتون والبقدونس، يقلب جيدا تقدم، وبالهنا والشفا.

إقرأ أيضا..

طريقة عمل سلطة النودلز من المطبخ الآسيوي

للدايت| طريقة عمل سلطة الجزر والبسلة