أكدت دراسة جديدة أجرتها شركة Fast Company، أن استخدام الشاشات الصغيرة قبل النوم يتيح للمستخدم نوم أفضل، وذلك بسبب قلة كمية الأشعة التي يتعرض لها خلال استخدامه لها، وفقا لما جاء على موقع Life Hacker التقني.

أوصت الدراسة بأن الأشعة التي تنبعث من شاشات الأجهزة الذكية مضرة جدا، وخاصة الأشعة ذات الموجات القصيرة "زرقاء اللون"، لذلك فإن المستخدم إذا كان أمامه الاختيار بين شاشة الكمبيوتر والتابلت والهاتف، فعليه أن يختار الأخير لصغر حجم شاشته، ما سيعرضه لكم أقل من الانبعاثات الضوئية.