من الأمور الشائعة بين الأطفال استبدال السندوتشات خلال الاستراحة المدرسية، ساندوتش بآخر أو حتى مشروب أو لعبة يرغب فيها، إلا أن عددًا من خبراء التغذية وتربية الأطفال حذروا من تلك العادة.

يقول الدكتور مجدي بدران عضو الجمعية المصرية للحساسية والمناعة استشارى الأطفال وزميل معهد  الطفولة جامعة عين شمس، إن مرحلة التعليم الابتدائي من أهم مراحل النمو والتكوين العقلي لدى الأطفال، لذلك يجب تحذير الأطفال من مقايضة السندوتشات لأنها قد تسبب مضاعفات كثيرة.

بعض الطلبة يفضلون المقايضة بسندوتشات الآخرين، التى ربما تكون من الوجبات السريعة والتي لا تحتوي على أي فوائد غذائية.

والبعض يستبدل السندوتشات بمشروبات ممنوعة، كالمشروبات الغازية أو المشروبات الصناعية التى يمنعها عنه الوالدان.

وعن مخاطر مقايضة السندوتشات قال: "العدوى بالميكروبات ربما تسبب التهابات الأمعاء أو المعدة، أو التسمم الغذائي، زيادة الوزن والسمنة، الإصابة بمرض السكر والذي يصيب 10% من الأطفال، بالإضافة إلى تسوس الأسنان، الذي يعاني منه 95% من أطفال المدارس بسبب الإفراط في تناول السكريات مثل المشروبات الغازية والحلويات".

كما يصبح الأطفال أكثر عرضه للإصابة بارتفاع ضغط الدم نتيجة الإفراط فى تناول الصوديوم (الشيبسى، المياه الغازية، المخلل)، بالإضافة إلى زيادة معدلات الحساسيات، والإصابة بأزمات الربو الشعبي، وحساسية الجلد وحساسية الأنف.

اقرأ أيضًا..

4 أطعمة غنية بالبروتين لتبدأ يومك بنشاط

أسباب تجعلك تمتنعين عن استخدام المناديل المُبللة

"ارمي اللبانة"...مخاطر صحية لـ"ابتلاع العلكة" تعرف عليها

«ستصيبك بالوفاة».. تعرف على اخطار الفيتامينات على الصحة الجسدية