الحمل وتغيير الهرمونات والجينات وسن اليأس وغيرها من أسباب تجعل المرأة تتعرض للشعور بالكآبة بنسبة تفوق الرجل بالضعف تقريبا.

وتؤثر هذه الحالة سلبيا على  النوم والأكل والعمل والحياة الزوجية وكل شيء، و80% من هذه الحالات إذا تم علاجها مبكرا يمكن شفاؤها وتخلصها من هذه الحالة.

يقول دكتور أوز، في حلقة من برنامجه الشهير، أن 50% من حالات الكآبة لدى النساء يتم تشخصيها وعلاجها بشكل خاطيء، وأيضا قد تتجاهل السيدات شعورها ببعض الأعراض وتعتقد أنه طبيعية، ولكنها تؤثر على كل حياتها، لذلك يجب أن تنتبه كل سيدة لهذه الأعراض الخمسة الشائعة التي تصيب معظم النساء ولا يعرفن بها:

1- فقدان الرغبة في أنشطة كنت تستمتعين بها في وقت سابق.

2- تغيير الوزن وفقدان الشهية.

3- اضطراب النوم (الأرق أو الإفراط في عدد ساعات النوم.

4- القلق والشعور بالذنب طوال الوقت.

5- تصدير مشاعر سلبية دائماُ للأخرين.

وينصح دكتور أوز كل سيدة تشعر بهذه الأعراض أن تطلب الدعم النفسي أو الاجتماعي من متخصص أو من أفراد العائلة، ولا يجب أن تشعر بالخجل من ذلك، فما تشعر به ألم حقيقي يجب أن يعالج.

نصح أيضاً بالحصول على وقت كافي للنوم لمحاربة الأرق الذي يسببه الكآبه، بالإضافة إلى ممارسة الرياضة وتناول أكل صحي، فالإهتمام بصحة وشكل الجسم ينعكس إيجابياً على الحالة النفسية.

اقرأ أيضاً:

أشهر 4 أمراض تصيب المرأة بعد سن اليأس