إذا كنتم ممن يتبع أنظمة الدايت الصحية، لحرق الدهون في الجسم، وتقليل الوزن، إليكم سناكس الشوفان بالقرفة، لتتناوله عقب التمرينات الرياضية، وإليكم الطريقة:

 المقادير

•  كوب لبن
• 1/2 كوب شوفان
• ملعقتين  سكر
• ملعقة فانيليا
• 1/2 ملعقة صغيرة قرفة مطحونة
• رشة " ملح - جوزة الطيب"

طريقة التحضير

على نار هادئة قومي بتسخين الللبن، ومن ثم ضيفي اليه السكر حتى يذوب

ضيفي  الفانيليا و الملح و جوزة الطيب ومن ثم الشوفان ، واستمري في التقليب، ثم ارفعي الخليط من على النار.