فيديو| صحصح وابدأ يومك.. 5 دقائق تمارين
الخميس، 24 أغسطس 2017 03:34 م
أثبتت الدراسات أن التمارين الرياضية لها دور كبير في تحسين المزاج، ومحاربة الاكتئاب، ولا يوجد أفضل من بداية اليوم مع بعض التمارين الرياضية فهذا يشكل فارقا كبيرا في حالتك المزاجية والصحية لباقي اليوم.
والحفاظ على دقائق قليلة كل يوم لبعض التمارين لتصبح روتين دائم شيء صحي، يمكنك مشاهدة التمارين على اليوتيوب لمدربين متخصصين، واليوم نقدم لكم 5 دقائق تمارين تعمل على شد البطن بطريقة فعالة.
اقرأ أيضاً:
لا يفوتك
