نقدم لكم اليوم من المطبخ الصيني طبقا سهلا وشهيا ويساعدكم أثناء اتباع نظام الدايت على تثبيت الوزن مع الحصول على الفوائد الغذائية اللازمة للجسم، وهو طبق سلطة خضار بالعسل والصويا.

المكونات:

جزر – كوسة - بروكلي

كرنب أبيض - بصل اخضر

2 ملعقة كبيرة زيت  - ملعقة كبيرة ثوم مفروم

ملعقة كبيرة جنزبيل طازج مفروم  - ملعقة كبيرة عسل أبيض

2 ملعقة كبيرة خل  -  3 ملعقة كبيرة صويا صوص

نصف ملعقة صغيرة زيت سمسم

ملح  -  فلفل أسود

طريقة التحضير:

• يوضع الثوم والجنزبيل مع الزيت على النار ثم يضاف الجزر.

• ثم تضاف الكوسة والكرنب والبصل الأخضر والبروكلي.

• يضاف الخل وزيت السمسم والصويا صوص والعسل والملح والفلفل ثم يقدم.