عشان الدايت جبنالكم النهاردة مشروب مليان بالقيم الغذائية والسعرات الحرارية القلية لترطيب حر الصيف والحفاظ على الجسم إليكم عصير جرجير بالأفوكادو.

المقادير

1 و 1/2 كوب ماء.

1 ثمرة أفوكادو.

1 حزمة جرجير.

½ كوب عسل نحل.

طريقة التحضير 

إخلطى الجرجير مع الماء في الخلاط.

قشرى الأفوكادو وقطعيه وضيفيه على الجرجير والماء.

و بعدين ضيفى عسل النحل وإستمرى فى الخلط ثم قدميه وبالهناء والشفاء.