الكركم من عائلة الزنجبيل وهذا يفسر قدرته على حرق الدهون وقلة سعراته الحرارية فجربوه أثناء حميتكم الغذائية.

المكونات:

1 ملعقة كركم

1 كوب لبن حليب

1 ملعقةصغيرة فانيليا

1 ملعقة سكر بودرة

طريقةالتحضير:

يسخن اللبن ويضاف إليه كركم والسكر والفانيليا ويقلب جيداً ثم يقدم ساخناً.

الفوائد:

يعتبر اللبن من الملينات الطبيعية التي تساعد على التخلص من عصر الهضم ويمد الجسم بالبروتين والكالسيوم

ومن ناحية أخرى يعتبر الكركم من مسببات سرعة الحرق والتخلص من الدهون الزائدة و يساعد على إعادة تشكلي الكتلة الدهنية والعضلية في الجسم.