التوقيت السبت، 23 نوفمبر 2024
التوقيت 11:48 م , بتوقيت القاهرة

لو عاملة ريجيم..جربي سلطة الزبادي بنفسك

إذا كنت تفضلين  الأكلات الصحية،  وممارسة  الرياضة،  والذهاب إلى الجيم، فأنت بحاجة إلى تناول سلطة "الزبادي" بجانب وجباتك المفضلة، لأنها تساعدك على خفض السعرات الحرارية.


المكوّنات 
2 كوب زبادي
 2 ملعقة نعناع 
فصّان ثوم
. ربع ملعقة صغيرة من الملح
. ثمرتي خيار


photo
 طريقة التحضير:
 افرم  النعناع والثوم، واخلطيهم  سويا
ضعي عليهم رشة الملح، وأضيف الزبادي، وقطع الخيار وقلبيهم جيدًا
يمكنك تزين الطبق بقطع الخيار.