المخلل من الأطعمة التي تضيف نكهة لذيذة إالى الوجبة وتسهل عملية الأكل. ولكنها تعمل على تخزين المياه فى الجسم، وصعوبة هضمها، وهو ما يجعل الوزن يزيد دون أن تشعر أنك أكلت كثيرا. فهو من الأطعمة الممنوعة في أي نظام غذائي صحي.

فإذا كنت تتبع حمية صحية بهدف إنقاص الوزن فعليك تجنب أكل الـمخلل تماما فهو من الأطعمة التي تضر "الدايت" كثيرا. 

ليه المخلل ممنوع في الدايت؟

1- الـمخلل يعمل على تخزين المياه داخل جسمك ما يسمى بـ Water Retention

2- يعد من فواتح الشهية فيجعلك تأكل أضعاف وجبتك.

3- يحتوي على الكثير من الأملاح، ومن المعروف أن الملح غير مرغوب به في وقت الدايت فجسم الإنسان البالغ يحتاج لنحو 4 إلى 7 جرامات من الملح فقط يوميا كما ذكر الخبراء.

اقرأ أيضا:

ليه الكبدة ممنوعة في الدايت؟

"التونة في الفرن".. أكلة جديدة لـ الدايت