كشفت دراسة فرنسية أعدها البروفيسور الفرنسي دلبيت أن اضطراب النوم مرتبط بنقص معدن الماغنسيوم الذي يسهل عملية النوم في الجسم. 

وأوضحت الدراسة أن كلوريد الماغنسيوم يساعد في تنظيم عمل الجهاز العصبي ومكافحة حالات التوتر العصبي وسرعة الغضب، كما كشفت أن استخدمه لمدة 20 يوما يساعد على تخفيض الإرهاق، خاصة في فترات تغير الفصول أو في فترات انخفاض القوى البدنية. 

لذا ينصح البروفيسور دلبيت بتناول نصف كوب من محلول كلوريد الماغنسيوم ليلا أو قبل النوم.