الأنيميا، أو فقر الدم، أو سوء التغذية كلها مصطلحات لمشكلة يعاني منها أغلب المصريين إذا لم يدركوا ذلك.

وأرسلت قارئة تسأل ما هو علاج الأنيميا؟

يجيب على هذا السؤال، الدكتور صبحي عيد قائلا: "هناك عدة أنواع من الأنيميا يتم تحديد نوعها من خلال إجراء تحليل صورة دم كاملة، منها، نقص عنصر الحديد فينصح بتناول اللحوم الحمراء، الكبد، الخضروات الخضراء، السبانخ، البروكلي، الأسماك، السردين، البيض، الفواكه المجففة".

يضيف: "أما إذا كان الأنيميا بسبب نقص فيتامين ب12، فينصح تناول الدواجن، الأسماك، البيض، الألبان، الحبوب الكاملة، الشوفان".

تابع الدكتور صبحي: "أما إذا كان بسبب نقص حمض الفوليك (خاصة اذا كانت المرأة تخطط للإنجاب)، فينصح بتناول الخضروات الخضراء مثل  البروكلي، السبانخ، المكسرات، منتجات القمح مثل الخبز الأسمر، البقوليات، الكيوي، الفراولة، الحمضيات".

واختتم: "يفضل الحصول على هذه العناصر من خلال إدخال تلك الأطعمة في وجبتك اليومية، ولكن في حالات الأنيميا الشدية يمكن الحصول على تلك العناصر كمكلات غذائية كأقراص أو حقن ولكن تحت إشراف طبي".

اقرأ ايضا 

8 أطعمة تتناولها يوميا تسبب التسمم الغذائي

5 معلومات قد لا تعرفها عن الدهون

5 طرق لحماية الجلد من أشعة الشمس الضارة

للمرأة.. 5 أطعمة تحافظ على جمالك