حمامات البخار أو الساونا ليست فقط رفاهية أو أحد بنود الوجاهة، لأن فائدتها الصحية تصل إلى إطالة العمر والحماية من أمراض القلب والسكتات الدماغية.

فقد كشفت دراسة فنلندية على أكثر من 2000 شخص، على مدار ما يقرب من 20 عاما، عن فوائد حمامات البخار الساخنة والساونا في تحسين وظائف الأوعية الدموية وتخفيض ضغط الدم، والحماية من النوبات القلبية والسكتات الدماغية وتخفيض نسبة الوفيات المرتبطة بأمراض القلب.

ونصحت الدراسة، التي نشرتها صحيفة "الجارديان" البريطانية، بالدخول إلى الساونا من 4 إلى 7 مرات أسبوعيا للحصول على أكبر قدر من فوائدها الصحية، خصوصا في مناطق العالم التي تعاني برودة الطقس.

وتضاف الفوائد الصحية الجديدة إلى الفوائد السابقة للساونا وحمامات البخار، والمعروفة بتخفيف التوتر، وتحقيق استرخاء العضلات وراحة المفاصل، وتخليص الجسم من السموم، والمساعدة على حرق السعرات الحرارية، وتقوية الجهاز المناعي، وتنظيف الجلد.