خليها على مائدة فطارك.. تعرف على فوائد طبق السلطة الخضراء فى رمضان
الأحد، 09 أبريل 2023 05:30 م
وحسب ما ذكره موقع everydayhealth فأن هناك فوائد عديدة للسلطة الخضراء وهى:
-يحتوى طبق السلطة الخضراء على كمية كبيرة من الخضروات ومنها " الطماطم، الخيار، الجزر، الجرجير والبصل وغيرها من الخضروات الغنية بالفيتامينات التي تعمل على تعزيز صحة الجهاز المناعى والوقاية من الفيروسات والأمراض.
- السلطة الخضراء من الوجبات الخفيفة التي تساعد على الهضم بشكل صحى كما تحتوى على الألياف وتعمل على تحسين صحة الجهاز الهضمي، والوقاية من الانتفاخ والألم بعد تناول الطعا.
-نظرا لاحتوائه على كمية عالية من الخضراوات المفيدة لصحة الجسم فإن السلطة الخضراء تعمل على تقوية القلب والعضلات والمفاصل والوقاية من الامراض المزمنة.
-تساعد السلطة الخضراء على ترطيب الجسم وحمايته من الجفاف وذلك لاحتوائها على كمية كبيرة من الخضروات الغنية بالفيتامينات والمياه التي تساعد على الترطيب.
-تحتوى السلطة الخضراء على خضروات غنية بالمواد المضادة للأكسدة التي تعمل على تعزيز صحة العيون والبشرة.
-السلطة الخضراء تحد من خطر الامراض المزمنة والسرطانية وذلك لاحتوائها على فيتامينات وعناصر غذائية تحمى الجسم.
