قد تكون المشاعر المختلفة التي يمر بها أطفالك يوميًا غريبة عليهم في البداية، ولكن يمكنك مساعدتهم عن طريق تسمية هذه المشاعر بشكل مناسب، على سبيل المثال يمكنك أن تقول: "ماما يجب أن تذهب إلى العمل، وأنت حزين لتوديعها" أو "كنت غاضبًا لأن صديقك انتزع لعبتك المفضلة"، يمكنك أيضًا استخدام الكتب المصورة أو مقاطع الفيديو لتوضيح المشاعر المختلفة لشخصيات القصة لطفلك لكي يتعلم أن يعبر عن مشاعره بالكلمات الواضحة وتحديد شعوره بشكل واضح.

أفضل طريقة لتعليم أطفالك التعبير عن مشاعرهم هي أن تكون قدوة حسنة لهم، فابدأ بالحديث عن مشاعرك ووصف أفضل طريقة للتعبير عن هذه المشاعر، يمكنك أيضًا إنشاء فرص لطفلك للتوصل إلى حلول لمواقف مختلفة، ثم مناقشة سبب كونها مناسبة أو غير مناسبة، مثل مشاعر الغضب من شيء ما فيمكن للطفل التخلص من هذا الشعور بممارسة رياضة يحبها أو لعبة يهتم بها.

بينما يتم تهدئة الأطفال من قبل والديهم ، يحتاج الأطفال الصغار ومرحلة ما قبل المدرسة إلى الارتباط والشعور بالارتباط بأمهم وأبيهم من أجل تنظيم عواطفهم والتعامل معها، وبالتالي عندما تلاحظ أن طفلك يشعر بالضيق أو الإرهاق، فإن أفضل ما يمكنك فعله له هو إعادة التواصل معه، يساعدك هذا على رؤية الأشياء من منظور طفلك، يساعدك هذا على فهم سبب الانهيارات ويسمح لك بالاستجابة بشكل مناسب معه.

إحدى الطرق الخمس لمساعدة الأطفال على التعرف على مشاعرهم والتعبير عنها هي مقاومة الرغبة في معاقبتهم، غالبًا ما تُستخدم أساليب التأديب مثل الضرب، والمنع من فترات الراحة،  لكن هذه الأساليب لا تساعدهم في التعامل مع عواطفهم، باللجوء إلى هذه الأساليب، يحصل الأطفال على رسالة مفادها أن عواطفهم "السيئة" هي المسئولة عن سوء سلوكهم، نتيجة لذلك  يحاولون كبح مشاعرهم، مما يجعل الطفل عرضة لأن يكون منطوي على نفسه.

الاستماع للطفل

التعبير عن المشاعر

سلوك الطفل