ينصح بتناول بعض الأطعمة في المنزل والتي تمد الجسم بالعناصر الغذائية الهامة التي يحتاج إليها بشكل يومى، وفى نفس الوقت تجعل الإنسان يشعر بالدفء، منها البطاطا المشوية فى الفرن، وشوربة العدس وشوربة البروكلى بالكريمة، ومن ناحية أخرى ينصح بتناول بعض المشروبات الدافئة مثل القرفة والزنجبيل والليمون بالنعناع، الذى يساعد على تقوية الجهاز المناعى وبالتالي يحمى الإنسان من الإصابة بالأمراض المعدية.

- ينصح بإضاءة الشموع، حيث تساعد على الشعور بالدفء وفى نفس الوقت تساعد على الشعور بحالة رومانسية .

- ينصح بإغلاق الستائر غرف المنزل أثناء الليل لمنع دخول تيارات الهواء الباردة، والشعور بالدفء.

- ارتداء الملابس الثقيلة والقفازات مع التغطية بالبطانية خاصة أثناء الليل.

- ممارسة التمارين الرياضية لمدة 5 دقائق بشكل يومى، حيث تساعد على الشعور بالدفء وفى نفس الوقت تجعل الإنسان يشعر بالنشاط والحيوية.

- ينصح باستخدام قربة مياه دافئة، حيث تعتبر من الطرق البسيطة التي تساعد على الشعور بالدفء في المنزل.

- ينصح أيضاً بتحضير المخبوزات في المنزل، حيث تعمل حرارة الفرن على تدفئة غرف المنزل لفترة من الوقت.

الشعور بالدفء داخل المنزل

طرق الشعور بالدفء

الشعور بالدفء