غنية بالعديد من العناصر الغذائية الهامة لجسم الإنسان، وهذا ما يجعلها من الأطعمة الجيدة التى تساهم بشكل كبير فى الحد من الإصابة بالأمراض المختلفة.. إنها البطاطا التى تحتوى على مضادات الأكسدة وفيتامين "ا"، وبعض العناصر الأخرى الجيدة لجسمك.

وسنتعرف على أبرز وأهم الفوائد الصحية الهامة التى تعم على جسمك من خلال تناولك للبطاطا، وذلك وفقا لموقع "webmed".

-تعمل على تنشيط الخلايا المتواجدة فى الجسم وتزيد من الشعور بالنشاط والحيوية.

-تزيد من شعور الشخص بالتركيز الجيد.

-قبل النوم عليك تناول ثمرة من البطاطا فهى من الأطعمة الجيدة التى تقلل من الشعور والإصابة بالقلق أو التوتر وتساعدك فى الحصول على قسط جيد من النوم.

-تعمل على تنظيم نسبة السكر فى الدم وتحد من التعرض للانخفاض.

-تزيد من شعورك بالنشاط والحيوية وتقلل من شعورك بالكسل.

-تعمل على تقوية الجهاز المناعى فى الجسم، وتحد من تعرضه للإصابة بأى أمراض مرتبطة به.