الأرز البسمتى من أنواع الأرز المميزة، التى لها بعض الأطعمة التى لا ينصح بإعداد الطعام غير به، وهذا النوع من الأرز ذى حبة طويلة بعض الشىء ولها طعام مميز، وخلال هذا التقرير سنتعرف على فوائد تناول الأرز البسمتى وذلك وفقا لموقع "healthline".

فوائد الأرز البسمتى

للأرز البسمتى العديد من الفوائد التى تعم على جسم الإنسان، نتيجة لما يحتويه من عناصر هامة، كفيتامين "أ وسى" ومضادات الأكسدة والأحماض والألياف، ومن فوائده التالي:

- يحافظ على صحة القلب.

- يقوى الجهاز العصبى ويحد من التعرض لأى مشاكل صحية به.

- يحافظ على صحة الجلد ويحمى البشرة من حدوث أى مشاكل بها.

- يحتوى على نسبة قليلة من الدهون، وهذا الأمر يجعله من الأطعمة المهمة للأشخاص الراغبين فى الحصول على وزن مثالى وصحي، فينصح بتناوله للأشخاص متبعى الحميات الغذائية.

- يحد من الإصابة بعسر الهضم، وهذا راجع لاحتوائه على نسبة عالية من الألياف.

- يقلل من فرص الإصابة لأى مشكلة فى الجهاز الهضمي، ويحافظ على حركة الأمعاء بشكل جيد.

- يحتوى على نسبة عالية من مضادات الأكسدة، وهذا يجعله من الأطعمة التى تحمى الجسم من الإصابة بمرض السرطان.