بالإنفوجراف.. نظمى وقتك لأفضل صحة فى رمضان؟
الثلاثاء، 07 مايو 2019 05:00 م
إذا كنتِ من الباحثات عن طريقة لتنظيم يومك فى رمضان نقدم للمرأة العاملة عدة نصائح تساعدك على تقسيم وقتك والاستفادة به بين العمل والمنزل واستغلال الشهر الكريم وتأدية مناسكه
ضعى خطة مسبقة ليومك كاملا، من خلال تحديد عدد ساعات العمل والساعات المتبقية وما يجب عليكِ فعله خلالها واللجوء للوجبات الصحية والسريعة فى نفس الوقت.
رمضان مش للأكل بس
لذا يمكنك اختيار وجبات لا تحتاج فى تحضيرها أكثر من ساعة، وخصصى باقى الوقت لذكر الله والعبادات.
استخدمى الأطباق والكوبايات البلاسيتك
استخدام الأطباق والأكواب البلاستيك فى رمضان يوفر الجهد المبذول فى تنظيف الأطباق بعد الإفطار والسحور، وهى غير مكلفة.
تغلبى على تخمة ما بعد الإفطار
حل مشكلة النوم بعد الإفطار هو تقسيم الوقت من المغرب للفجر على أنه يوم كامل يجب تناول 3 وجبات فيه، وتناولى القليل من الطعام سهل الهضم عند الإفطار.
