أثبتت دراسة طبية حديثة أجراها فريق من الباحثين في كلية طب جامعة "دبلن"، في ايرلندا، لأول مرة العلاقة العصبية الفسيولوجية بين التنفس والانتباه.
 

ويركز التأمل على التنفس وممارسات التنفس "اليوجا" الذي يتمتع بالعديد من الفوائد المعرفية المعروفة، بما في ذلك زيادة القدرة على التركيز، تحسين مستويات الإثارة، فضلا عن التمتع بالمزيد من المشاعر الإيجابية.. ومع ذلك، لم يُقترح حتى الآن، وجود علاقة عصبية فسيولوجية مباشرة بين التنفس والإدراك.
 

ويظهر البحث لأول مرة أن التنفس – وهو عنصر أساسي في ممارسات التأمل والذهن – يؤثر بشكل مباشر على مستويات مادة كيميائية طبيعية فى المخ تسمى "النورادرينالين".. يتم تحرير هذه المادة الكيميائية عندما نتعرض للتحدي، أو الفضول، أو نمارس التمارين، أو التركيز أو إثارة عاطفية ، وإذا تم إنتاجه على المستويات الصحيحة يساعد المخ على تنمية علاقات جديدة.. وبعبارة أخرى ، فإن الطريقة التى نتنفس بها تؤثر تأثيراً مباشراً على كيمياء أدمغتنا بطريقة يمكن أن تعزز اهتمامنا وتحسين صحة الدماغ.