تعددت الأسباب والحل واحد.. تمارين رياضية سريعة لحرق الدهون الزائدة فى الجسم

أمنية فايد

الإثنين، 02 أبريل 2018 08:30 م

عادات غذائية خاطئة مع قلة الحركة وعدم الانتظام فى ممارسة الرياضة جميعها عادات تؤدى إلى مشكلة واحدة هى السمنة وتراكم الدهون فى الجسم بصورة تؤدى فى النهاية إلى العديد من الأمراض المزمنة.

ورغم الدراسات التى ناقشت العديد من الحميات الغذائية المشهورة فى العالم وأظهرت مميزات وعيوب كلا منها، إلا أنهم أجمعوا على صحة ممارسة الرياضة اليومية للتخلص من تراكم الدهون فى الجسم.

ولصحة أفضل قدم موقع "هيلث" مجموعة من التمارين التى تعمل على حرق الدهون التى تتراكم على منطقة البطن والأرداف فى ثوانى معدودة مع التأكيد على ممارستها يوميا.

وتعلم التمارين الرياضية فى المنزل يساعد الكثير على ممارستها بانتظام بدلا من الذهاب إلى صالات الرياضة والجيم والتى يلزمك بمواعيد قد تكون غير مناسبة لك.