يقدم لكم "دوت طبخة" اليوم طريقة عمل شوربة كويكر بالخضار والكريمة للدايت، فهى من الوصفات السهلة وسريعة التحضير المفضل تناولها شتاء لتدفئة الجسم مع الحفاظ على الوزن والاستفادة من فوائد الشوفان والعناصر والفيتامينات الموجودة به وبالخضروات ولذا فإليكم طريقة التحضير.

مقادير عمل شوربة كويكر بالخضار والكريمة للدايت

1 حبة كوسة متوسطة الحجم مقطعة مكعبات.

1 حبة جزر متوسطة الحجم مقطعة مكعبات.

¼ كوب ذرة حلوة.

1 حبة بصل صغيرة الحجم ومفرومة.

1 فص ثوم مهروس.

¼ كوب بازلاء.

3 ملعقة كبيرة شوفان كويكر.

1 ملعقة كبيرة زيت زيتون.

2 كوب ماء.

1 مكعب مرقة دجاج.

½ كوب كريمة طبخ.

ملح.

فلفل أبيض.

½ ملعقة صغيرة زعتر.

طريقة عمل شوربة كويكر بالخضار والكريمة للدايت

سخني الزيت على النار وقومي بعد ذلك بإضافة البصل المفروم ومكعبات الجزر والثوم قلبيهم جيدا وقومي بعد ذلك بإضافة المرق الساخن واتركي الخليط ليغلي لمدة 5 دقائق وقومي بعدها بإضافة البازلاء والكوسة واتركي الخليط يغلي لمدة 5 دقائق آخرى وقومي بعدها بإضافة الشوفان والذرة والملح والفلفل والزعتر وقلبيهم وارفعي الشوربة من على النار وقدميها ساخنة بالهناء والشفاء.

اقرأ أيضًا..

طريقة عمل شوربة الشعرية بالذرة والمشروم

طريقة عمل شوربة الكرنب بالخضار للدايت

طريقة عمل شوربة الهليون بالكريمة للدايت

طريقة عمل شوربة القرع بالجزر للدايت