يقدم لكم "دوت طبخة" لمتبعي الأنظمة الغذائية لإنقاص الوزن والدايت،  اليوم، طريقة عمل سلطة الفاصوليا الخضراء بالسمسم والزبيب، فالسلطة من الأطباق الرئيسية على السفرة وخاصة في الدايت لتعويض الجسم عما ينقصه من عناصر وفيتامينات فإليكم طريقة التحضير.

مقادير عمل سلطة الفاصوليا الخضراء بالسمسم:

2 ملعقة كبيرة سمسم محمص.

4 أكواب فاصوليا خضراء مقطعة.

¼ كوب زبيب.

3 ملاعق كبيرة خل.

1 ملعقة كبيرة زيت سمسم.

¼ كوب جبنة بارميزان مبشور.

½ ملعقة صغيرة ملح.

¼ ملعقة صغيرة فلفل أسود.

طريقة عمل سلطة الفاصوليا الخضراء بالسمسم :

اسلقي الفاصوليا مع 4 أكواب من الماء المغلي وقومي بعد ذلك بتصفيتها واتركيها جانبًا وقومي بعد ذلك بتقليب الزبيب في مقلاة غير لاصقة على نار متوسطة وقومي وبضع الفاصوليا والسمسم والخل وزيت السمسم على الزبيب وقلبيهم وتبلي الخليط بالملح والفلفل الأسود وقومي بعدها بتوزيع الجبن البارميزان المبشور على الوجه وقدميها بالهناء والشفاء.

اقرأ أيضًا :

طريقة عمل سلطة المكرونة بالخضار للدايت

فيتامين "د".. طريقة عمل سلطة القرع بالتين للدايت

طريقة عمل سلطة لسان العصفور بالبارميزان

يعالج الأنيميا.. طريقة عمل سلطة البنجر بالتفاح واللحم