إذا كنتم تتبعون أنظمة الدايت الغذائية، لزيادة الإحساس بالشبع، ورفع معدلات الحرق، حضروا الشوفان بالفواكه والكاكاو، وإليكم الطريقة.

المكونات:

كوب شوفان

½ كوب لبن لوز

ملعقة بودرة كاكاو

ملعقة زبدة فول سوداني

ملعقة بذور شيا

ملعقة عسل

شرائح فواكه

رقائق شيكولاتة

طريقة التحضير..

اذيبي الكاكاو في الحليب، وضيفي إليه الشوفان.

حلي الخليط بالعسل، وضيفي إليه الزبدة، وبذور الشيا، وقلبي المكونات جيدَا، ثم احفظيه في الثلاجة لبضع ساعات.

زيني الخليط بالفاكهة، ورقائق الشكولاتة.

اقرأ أيضًا..

فيديو| طريقة تحضير فادج الشكولاتة بصوص الكراميل

سناكس الشوفان والتوت الأزرق لحرق الدهون