بالفيديو.. رجيم الكورن فليكس للتخلص من 7 كيلو في الأسبوع
الجمعة، 08 ديسمبر 2017 03:36 م
رجيم سريع من أكثر العبارات بحثاً، وغالباً ما تكون النتائج التي تظهر لكم "رجيم قاسي" لا يتوافق مع عاداتنا الغذائية ولا مع سعة معدة شخص يحب الطعام، لذلك فإن النظام الغذائي الذي يحتوي الوجبات المفتوحة الأسهل لإنقاص الوزن، ولا يحتوي على مخاطر على الصحة، وهذا عندما تنفذ بنود النظام بدقة.
شروط رجيم الكورن فليكس:
تناول 12 كوب من الماء في اليوم
الالتزام بـ3 وجبات في اليوم، ووجبتين بين الإفطار والغداء وبين الغداء والعشاء.
أن تتأكد من عدم وجود فقر دم أو مرض سكري أو ضغط دم.
للرجيم بعض الأعراض الجانبية مثل الصداع والدوخة، إذا استمرت أكثر 3 أيام بشكل متزايد يجب التوقف عن النظام فوراً.
إعادة أسبوع آخر من الطبيب يجب أن يكون بها يوم مفتوح لخداع الجسم وليسطيتع فقد الوزن.
تفاصيل رجيم الكورن فليكس لإنقاص 7 كيلو في الأسبوع
الإفطار: 1 كوب زبادي+ 1 كوب كورن فليكس
بين الإفطار والغداء: أي كمية من الخضار والفاكهة غير الممنوعة
الغداء: 1 كوب زبادي+ 1 كوب كورن فليكس
بين الغداء والعشاء: أي كمية من الخضار والفاكهة غير الممنوعة
العشاء: 1 كوب زبادي+ 1 كوب كورن فليكس+ 1 تفاحة
اقرأ أيضاً..
من المطبخ الروسي.. طريقة عمل "ستروغونوف" باللحم للدايت
